PLANING DE ENTRENAMIENTO

Durante este mes estoy muy anárquico a la hora de llevar un orden de entreno especifico para la 101 ya que me estoy centrando mas en coger un buen ritmo sin llegar a tener una lesión como me pasó el mes de Enero que lo cogí muy fuerte y tuve una tendinitis rotuliana que me ha dejado aparcado durante 2 semanas así como también a un nivel de cansancio mental que se me quitó la ganas de participar.

Después de la carrera de la Sierra del Coto y saltarme la dieta literalmente, disfrutar un poco de la sensación del cuerpo (hoy me apetece correr un ratillo pues salgo, ahora me apetece comer pues a comer) que por cierto hace 2 fines de semana me fui a una casa rural con la familia y unos amigos, desde el viernes que empezamos con las barbacoas hasta el domingo que cerré el día con unas migas con chorizo no he parado de cervezas, vino y gorrino, (no me subo a la bascula porque me pongo a llorar fijo). Creo que ya es hora de empezar a meterse en vereda y acumular kms y distancia así como fortalecer las partes del cuerpo que mas caña van ha soportar mediante ejercicios (lumbares, abdominales, piernas y espalda).

Esta semana pasada estube en Benidorm, y aproveche a salir a correr por el paseo de la costa, un placer ver amanecer por detras de Sierra Helada. Quise subir a la cumbre pero como iba con la familia de viaje no quise llegar tarde al hotel y asi acompañarles en el desayuno.